П’ятого листопада викладачі та магістри 2 курсу спеціальності 053 Психологія факультету гуманітарної та економічної освіти взяли участь у тренінгу «Тілесно-орієнтована самодопомога та профілактика вікарної травми через вправи на зняття напруги». Організатори онлайн-зустрічі Complex Trauma Institute,  ведучий тренер Річмонд Хиз (Richmond Heath, TRE Australia).

Тілесно-орієнтована самодопомога та профілактика вікарної травми є надзвичайно актуальними при умовах війни в Україні. Під час війни люди стикаються з високим рівнем стресу, тривожності, страху та інших емоцій, які залишають відбиток на фізичному рівні, спричиняючи напругу в м’язах, порушення сну, апатію чи агресію.                    

Тілесно-орієнтовані практики допомагають зняти напругу, що накопичується в тілі, дозволяючи людям відчути полегшення і краще поратися з емоціями. Волонтери, медики, рятувальники, психологи та багато інших людей, які працюють із травмованими, можуть відчувати вікарну травму. Це вторинний стрес, який виникає внаслідок допомоги тим, хто переживає травматичні події. Через тілесно-орієнтовані вправи ці люди можуть стабілізувати своє фізичне та емоційне самопочуття, не накопичуючи надмірний стрес.

Такі вправи є доступними для виконання навіть у складних умовах – наприклад, у сховищах або тимчасових приміщеннях, де немає повноцінних умов для відпочинку. Завдяки простоті та практичності, люди можуть швидко застосовувати ці техніки для зняття напруги, не потребуючи особливого обладнання чи підготовки. Коли людина дбає про своє тіло, зменшуючи напругу, вона водночас стабілізує свій емоційний стан. Це дозволяє краще контролювати емоції, розумно підходити до прийняття рішень і бути більш стійкою перед викликами.

В умовах, коли багато чого поза нашим контролем, вправи на розслаблення допомагають повернути відчуття впливу на власний стан і повернути хоч часткове почуття безпеки. Ці фактори роблять тілесно-орієнтовану самодопомогу важливим інструментом для підтримки фізичного та психічного здоров'я українців під час війни.

14 листопада 2024 р. для здобувачів першого (бакалаврського) рівня вищої освіти спеціальності 053 Психологія, відбувся психологічний воркшоп на тему: «Психосоціальна підтримка дітей у контексті реалізації програми безпечного простору». Активну участь у роботі семінару взяли 28 осіб, серед них студенти денної та заочної форми навчання факультету гуманітарної та економічної освіти, здобувачі спеціальності «Психологія» Горлівського інституту іноземних мов та викладачі кафедри психології.

Захід організували доцент кафедри психології Л. В. Степаненко та стейкхолдер першого (бакалаврського) рівня вищої освіти спеціальності «Психологія» В. В. Соловйова – науковий співробітник Центру психічного здоров’я НаУКМА, керівник центру психосоціальної реабілітації НаУКМА.

З доповіддю та презентацією проблеми реалізації програми психосоціальної підтримки для шкіл та дитячих садочків виступила керівниця центру психосоціальної реабілітації Вікторія Вікторівна Соловйова. Програма безпечного простору здійснюється в межах проєкту «Зміцнення життєстійкості та покращення психічного здоровʼя дітей на територіях, що найбільше постраждали від бойових дій в Україні». Програма безпечного простору розроблена психологами Центру психічного здоров’я Києво-Могилянської академії, побудована як на науково обґрунтованих рекомендаціях, визнаних на міжнародному рівні, так і на практичному досвіді роботи авторів із дошкільнятами, школярами, їхніми батьками і вчителями, які перебували в зоні військового конфлікту. Успішно впроваджується з 2015 року.

Програма безпечного простору спрямована на швидку психологічну допомогу дітям, які бачили страхи війни та необхідну підтримку педагогам і психологам, які дуже сильно вигорали в таких умовах. Доповідачка поділилася із студентами практичними навичками, які необхідні в роботі психологів із питань підтримки дітей під час війни, як виявити ознаки стресу в дітей, як дорослим подбати про себе, що також необхідно в розумінні безпечного простору. Були розкриті основні компоненти психосоціальної підтримки дітей: контакт із дорослим, що піклується про дитину; почуття контролю над емоціями та тілом; вирішення конкретних проблем; позитивні активності; позитивне мислення; позитивний контакт з однолітками. На завершення психологічного воркшопу присутні висловили подяку доповідачу та організатору заходу.

Студентки 2 курсу спеціальності 053 Психологія Варвара Кудінова та Карина Лизя в межах академічної мобільності проходять виробничу практику в Харківській гуманітарно-педагогічній академії. Виконуючи завдання з практики, здобувачі з ентузіазмом розробляють та проводять навчальні заняття зі студентами академії.

Карина читала лекції студентам 411 ПП групи з предмета «Вікова психологія» з таких тем: «Розвиток дошкільників: соціальні, психологічні та фізіологічні аспекти», «Психологія школяра: молодший шкільний вік». Варвара – лекції з курсів «Психодіагностика» та «Вступ до спеціальності» на теми: «Особистісні опитувальники» та «Тренінг як метод групової роботи в практичній психології».

Нашими здобувачами опікується кандидат психологічних наук, доцент кафедри педагогіки, психології, початкової освіти та освітнього менеджменту Харківської гуманітарно-педагогічної академії Світлана Миколаївна Бужинська.

Команда зі студентів факультетів гуманітарної та економічної освіти (Єлизавета Бурика, Даніїл Дунаєвський) та філологічного (Гліб Попов, Дарина Захарова) взяли участь у тематичному воркшопі для учасників конкурсу мінігрантів серед молоді Донецької області. Захід відбувався в межах Програми  Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) та реалізовано ГО «Заходи» за підтримки Донецької обласної держадміністрації.

Три дні плідного навчання, різноманітних тренінгів, професійного консультування допомогли учасникам утілити власні креативні ідеї у проєкт, презентувати його та запам’яталися неперевершеними емоціями, дружнім спілкуванням і набуттям корисного досвіду.

Незабаром очікується не менш цікавий етап – реалізація проєкту нашою командою в рідному Донбаському державному педагогічному університеті.